保持精力的方法：一天之内拒绝做过多决策.心理学上有个说法叫“决策疲劳”，指的是持续地做决定会让人的心理和生理产生不适感，从而导致后续决策的质量下降。
这种不适感其实就是精力的过度消耗，伴随着的是意志力、自律和自控力的损失。脑疲劳往往比身体的疲劳更影响我们的行动，就是因为它控制的是我们的心智。
过去我在工作日里总感到非常疲惫，即便按时下班，回到家后也只能躺平，想学的技能没精力学，各种日常安排和社交也没精力规划，无形中耽误不少事，甚至拖迟生活节奏、影响生活质量。
后来我发现，之所以这么累，就是因为我在每天的工作中都进行了大量的隐形决策，大到项目方向的讨论，小到午饭的选择，工作中所做出的各类决策已经耗尽我当天的脑精力，自然没有精力再分配给剩余时间。
生活的精力被工作完全剥夺当然不行，意识到“决策疲劳”的影响后我就开始改变。首先，我会减少不必要的决策，不需要非由我来做的决定尽量不主动揽；其次，将事情分好轻重缓急，先做重要的事，如果某一天生活里的事比较重要，也可以适当利用工作时间尚存的精力解决它，而不等到回家后；然后，我尝试减少工作类型之间的频繁转换，因为这也会造成决策疲劳，只在一段时间内做一件事，比如上午执行，下午进行各类交流，让大脑保持有序的状态；最后，找到花最多时间的决策行为，提前计划它，有效省下临时决策精力。
通过这些方法，现在的我感觉下班后的时光在被一点点抓回来，工作的劳累当然很难一扫而空，但我们总要努力地抓取人生的掌控权。工作只是我所举的一个例子，我想说的是，我们的精力有限，如果要让它更多地为我们所用，可以试试这个方法：一天之内拒绝做过多决策。
