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容易引发抑郁的十二种思维(3)
来源:学生处(学生工作部) 发布人:王思奇 阅读:次 发布时间:2022/4/28 9:00:32
    03.非此即彼
    这种不良方式引发的最糟糕的作用就是在看待人或事情的时候,你会有绝对化倾向和。
    比如说:你在一次考试中失利了,你就会想,我很失败,我就是一个废物。但实际上,你只是一次考试失利而已,没有人会一辈子考试顺利,每次都能考一百分。
    所以,这种非此即彼的思维从本质上而言,就是一种完美主义的表现。它会让你害怕任何错误或不完美之处。
    而这种思维方式是不现实的,因为生活中很少有这种两极分化的极端现象,没有人是绝对的聪明或愚蠢,也没有人是绝对的美或丑。
    生活中不仅只有黑白,还有灰色地带。
 
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