02.罪责归己
这种不良认知是内疚之母。具体表现为：在你的生活中发生的任何一个负性事件，尽管与你无关，你都会武断的认为，事情之所以发生了，这都是你的错，或者它证明了你的无能。
例：男朋友今天生病了，你会直接想到：都是我不好，我没有照顾好他，我不是一个称职的女朋友，因而心生内疚。
罪责归己会让你感到极端的内疚，你强大的责任感会迫使你背负整个世界，会让你喘不过气来。
你混淆了“影响他人”和“控制他人”的概念。
需要认识到，无论你的身份是什么样子的人，你都会在一定程度上影响他人。
但是，最终别人爱怎么做，那是他的事情，你无法控制，不是吗？
