人们的经验和社会心理学的研究都表明，追求快乐和幸福是人活着的根本目的。为了这个目的人们想方设法、劳神费力，我自己也是。最近我一直在琢磨这个问题，一直在琢磨感恩和知足这两个老生常谈的话题，现在则颇有醍醐灌顶之感，这会不会就是禅宗所谓开悟，就是踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。感恩的最大意义，不是对有恩于我的人和物的报答，而是让自己的生命充盈；知足的最大意义，不是放弃追名逐利奔波劳禄，而是对人生的热恋和享受。对一个中年人来说，感恩和知足是通向幸福的捷径，是追求身心健康的良方。  在这两条紧密相连的道路上跋涉，比追名逐利、养生保健要高效得多。
    关于感恩，英国广义相对论和宇宙论家,理论物理学家霍金说：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终身追求的理想，我有爱和爱我的亲人朋友；对了，我还有一颗感恩的心……”《道德经》里有两处提到知足，一处是“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿”；一处是“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣”。
    感恩和知足是连体的，它们是一种人生态度，是一种人生哲学，也是一种人生智慧。